明日早晨最冷气温仅-3℃上下有冰冻，山区-6～-9℃有严峻冰冻，最冷气温将创本年下半年来新低，我们出行要留心路面湿滑和结冰状况，确保安全，可以等白日气温上升今后再出门。
从全省来看，未来七天，我省大气分散条件全体较差，12月31日至2025年1月1日部分地区有霾气候。请我们多重视气候，如遇空气质量较差时段，最好仍是不要进行野外训练，出门戴口罩做好防护。
跨年的关键词除了升温，还有枯燥。进入12月以来，中东部大部降水偏少，像最近10天多地雨雪特别少，乃至没有。
浙江全省近期也是继续晴冷枯燥，我们乃至期盼下点小雨润泽一下。为何冬天降雨这么少？据省气象台解说，受季风影响、气温下降、大气环流改动以及蒸发量削减，都是影响冬天降水的原因。
从现在预告来看，一直到下个月初，降水都是没有的。冷空气却是来来去去不少，眼下的这场冷空气使得今明两天早晨气温很低。
接下去，还有12月31日、1月2日和5日三场弱冷空气来影响，可是全体感觉气温还算平稳，由于冷空气之前会有回温，所以体感改变不算大。
光线疗法：运用模仿自然光的灯具，特别是在早晨，可以在必定程度上协助调整生物钟，削减起床困难。
规则作息：即便在周末，也尽可能坚持规则的睡觉和起床时刻，有助于保持生物钟的安稳。
适量运动：适量的野外运动可以在必定程度上协助进步体温，增加日照露出，改进心情和睡觉质量。
健康饮食：防止高糖和高脂肪食物，它们可能会导致能量水平的敏捷下降，影响早晨的清醒度。
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